Die Abhängigkeit von Alkohol ist eine Gewohnheit, die immer zu den traurigsten Konsequenzen führt. Der Patient fällt allmählich, reduziert den Lebensstandard, verliert das Wert des Wertes von sich selbst und stirbt. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu bekämpfen! Und es spielt überhaupt keine Rolle, ein langes Getränk oder eine kurze und reiche Person oder nicht: Sie können Alkohol ein für alle Mal ablehnen. Machen Sie es auch alleine, ohne die Hilfe von professionellen Spezialisten.
Die Folgen des Alkoholkonsums
Leider gilt Alkohol in der modernen Gesellschaft als Norm. Kein einziger Feiertag, kein einziges Feiern kann ohne jemanden zu trinken, es wird zu einer Episode im Leben und jemand wird alkoholisch. Um festzustellen, inwieweit die Krankheit verschwunden ist, sollten Sie ehrlich einige Fragen beantworten:
- Das Annehmen starker Getränke mehrmals im Monat ist die Norm.
- Wenn Sie anfangen zu trinken, können Sie nicht aufhören, bis Sie die "Regel" der Entspannung erreichen.
- Wir haben vergessen, wie man sich ohne Alkohol entspannt.
Das Vorhandensein von mindestens einer positiven Reaktion sollte als Grund für die Entscheidung dienen, Gewohnheit loszuwerden und für immer aufzuhören zu trinken. Zusätzlich zum Trinken ist es teuer, es gibt auch eine Reihe von Gründen für verschiedene Bestellungen:
- Medizinische Gründe. Aufgrund des ständigen Einsatzes von Alkohol verschlechtert sich die Gesundheit: Herz, Nieren, Nervensystem, Tuberkulose, onkologische Erkrankungen: Das Register ist großartig. Bei Alkoholikern entstehen oft niedrigere Kinder.
- Sozial. Aufgrund einiger entspannter Faktoren kann eine Person das Gesetz tragen und sich selbst verletzt.
Wichtig! Wenn Sie aufhören zu trinken, können Sie es während des Binge nicht abrupt tun! Ärzte bestätigen die traurigen Folgen, die bis zum Tod auftreten können.
Die Folgen einer starken Ablehnung von Alkohol:
- Signifikanter Anstieg des Blutdrucks;
- Übermäßige Herzbelastung;
- Erweiterung der Koronarschiffe;
- Aritmias Manifestation;
- Herzinfarkte;
- Das Auftreten von alkoholischem Delirium.
Im Falle einer starken Ablehnung erlebt der Körper schwerwiegende Lasten und oft braucht der Patient professionelle Unterstützung. Es ist besser, allmählich aufzuhören zu trinken und die Alkoholdosis auf Null zu reduzieren.
Wie Sie aufhören, sich selbst zu trinken
Um das Trinken zu weigern, müssen Sie den Grund für den Wunsch zu trinken finden. Und hier sind wir mit Mythen rund um Alkohol konfrontiert.
Alkohol ist keine Droge
Alkohol ist die häufigste Droge der Welt. Da es sich um ein leicht zugängliches Werkzeug handelt, wird es auch von Kindern verwendet, unabhängig von ihrer Art und Alter. Die WHO -Daten bestätigen, dass Alkohol in Bezug auf die Körpergefahr den vierten Platz belegt. Nur Heroin, Kokain und Barbituraten stehen vor uns. Die Rechtmäßigkeit der Getränke macht es nicht weniger sicher. Die Menschen sind in einem Zustand des posthumen Syndroms eines Katers bereit, ein Verbrechen zu begehen, um eine weitere Dosis zu erhalten.
Jede Veranstaltung im Leben ist eine Gelegenheit zu trinken
Die vorherrschenden Gewohnheiten, um jede Veranstaltung mit Alkohol im Team zu Hause zu feiern - dies ist die Tradition vieler Länder. Niemand hat jemals über die Gelegenheit der Tradition nachgedacht. Wenn wir aus dem Grund die Besonderheit von Alkohol für langweiliges Leiden nehmen, ist nicht klar, warum freudige Ereignisse auch durch Trinken feststellen. In jedem Fall wird die Reflexion schwierig sein und das Problem wie Traurigkeit bleibt - ist es es wert, Alkohol zu trinken, wenn es nichts löst?
Getränk hilft, Stress abzubauen
Indem die Menschen alle Lebensumstände als Stress annehmen, sind die Menschen daran gewöhnt, sich in Gesellschaft mit einem Glas Wein, einem Glas Wodka, zu entspannen. Bis zu einem gewissen Grad ist die "Behandlung" mit Alkohol nützlich, hat aber viele negative Folgen:
- Der Körper gewöhnt sich an die Entspannungsmethode und erfordert eine Erhöhung der neuen Dosen.
- Die Empfindlichkeit gegenüber Stress nimmt zu, die Nerven sind auch nach der geringsten Aufregung nicht so einfach zu "in Ordnung".
- Die Angewohnheit des Trinkens führt dazu, dass jede Situation unlöslich wird, der Alkoholiker beginnt, selbst mit einfachen Problemen hinter der Flasche "versteckt" zu werden.
Wie Sie sehen können, führen absolut alle Gründe für das Trinken zu einem schweren Kater, weshalb der Körper wieder krank ist. Also ein Stress, um noch mehr Schock für die Nerven zu verschlimmern? Nach Alkohol entspannt sich der Körper nicht und ruht sich nicht aus, sondern arbeitet mit einer hohen Spannung durch Alkoholverarbeitung. Nach einem Alkohol fühlt sich eine gesunde Person folglich "gebrochen", ruht sich aber in keiner Weise aus.
Alkohol ist Autodidenz, Emanzipation
Viele nehmen eine Dosis für "Mut" ein, um in Gesellschaft zu sprechen. Dies bedeutet, dass es nicht mehr interessant ist, Spaß in der Gesellschaft der nüchternen Menschen zu haben, es gibt niemanden und es ist langweilig geworden. In einer normalen Gesellschaft ist es üblich, einen nüchternen Kopf zu sprechen, die Witze loszulassen und angemessen zu reagieren. In der Regel beginnt eine Person, die aufgehört zu trinken hat, in Gesellschaft des Trinkens von Menschen mit einem "weißen Schaf" zu hören, und hier ist es wichtig, nicht zu brechen. Akzeptieren Sie keine Dosis, um "wie alle anderen" zu sein. Es ist besser, die Gesellschaft zu verändern, es ist viel gesünder und angenehmer als in dem Unternehmen zu sein, in dem sie nur aus Gründen zum Trinken gehen.
Ich trinke es selten - es ist möglich
Wenn Sie nur am Freitag trinken, wird nichts Schreckliches passieren. Dies ist ein weiterer Mythos von Alkoholikern. Freitagssitzungen fließen ohne Anhale am Unterbügen und verlieren dann den Tag der Krankheit durch einen Kater und ist wieder an der Zeit zu arbeiten. Es stellt sich heraus, dass der Körper nicht ausgeruht hat, obwohl es einen Versuch gab, sich zu entspannen. Mit dem wöchentlichen Alkoholkonsum werden die Veränderungen des Stoffwechsels und jedes Mal, wenn wir eine wachsende Dosis benötigen, als Alkoholismus an Wochenenden als Krankheit angesehen und erfordert eine Behandlung.
Es ist nützlich zu trinken: Das sagen Ärzte
Bis zu einem gewissen Grad hat diese Aussage das Recht auf Leben. Es lohnt sich nur zu verstehen, dass es empfohlen wird, Ärzte und die Dosis betrunken zu trinken. Ein sehr gutes Glas Rotwein ist das maximal erlaubte Menschen. Diese Dosis beinhaltet jedoch auch das Schmerzrisiko im Zusammenhang mit dem Zerfall des Ananols.
Nichts wird den abgeschlossenen Alkoholikern helfen
Wenn die Zeit dieser Entscheidung eintrifft, bedeutet dies, dass eine Person bereits ihren sozialen Status versenkt hat. Unabhängig davon, wie es in der Öffentlichkeit erscheint, unterzeichnete er seine Impotenz. Psychologische Insuffizienz, Komplexe werden zu einem Anstieg der Dosen, des Verlusts von sich selbst und schwerer Störungen führen.
In Anbetracht aller in der Gesellschaft akzeptierten Faktoren sollte abgeschlossen werden: Es gibt keinen einzigen schweren Faktor, damit es unmöglich ist, das Trinken aufzuhören.
Wie kann man aufhören zu trinken?
Nachdem sie sich mit den Ursachen des Problems befasst haben, ist es Zeit zu verstehen, wie man für immer aufhört zu trinken. Dies kann sowohl mit Hilfe der professionellen Behandlung als auch selbst erfolgen. Eine große Anzahl von Menschen tut ohne zu trinken und zu leben, nicht weniger Spaß und vollständig. Es stellt sich heraus, dass der Abgeordnete selbst keinen Verpflichtungsfaktor hat - es ist Zeit, ihn zu starten!
Betrachten Sie jedoch zunächst einige Punkte, die alle, die die Alkoholabhängigkeit loswerden wollen, aussehen:
- Es wird Angst geben, ohne Doping zu bleiben.
- Es wird das Gefühl geben, etwas Wichtiges und Notwendiges verloren zu haben.
- Der Mangel an Gewohnheit muss durch andere Klassen ersetzt werden.
- Es wird einen Mangel an Dosis geben.
Sie müssen keine Angst davor haben. Die vorübergehenden Unannehmlichkeiten sollten reagiert werden und sie sind vorübergehend, nichts weiter, mit Verständnis - wie eine längere Erkältung. Mit Temperatur, Unwohlsein, Wunsch, eine mächtige Medizin einzunehmen und sich zu erholen. Aber die Kälte wird an einem Tag nicht behandelt, es braucht Zeit, um sich zu entwickeln und auszugeben. Mit der Weigerung zu trinken: Es braucht Zeit, um eine gute Angewohnheit zu entwickeln und zu lernen.
Wichtig! Nachdem Sie Alkohol verlassen haben, sollten Sie sich nicht "lösen". Die Folgen eines solchen Versagens sind infolgedessen nicht immer vorhersehbar: eine neue Wende der Krankheit, die bereits durch einen Anstieg der Dosis verschärft wird.
Doch wie kann man selbst aufhören, Alkohol zu trinken? Ein Ziel reparieren. Es scheint trivial zu sein, aber dies ist der einzige Weg, um alle Probleme zu lösen. Lassen Sie sie kleine Schritte oder ein globaler Traum sein - es spielt keine Rolle. Verstehen Sie, dass der Prozess der Körperzerstörung zurück sein kann und das nächste Glas mit Bier schieben kann. Die Hauptsache ist nicht, Fehler zu machen:
- Bekämpfen Sie physische und psychoemotionale Abhängigkeit. Kollektion in Bars, Garnelenbier, Wodka zum Grillen: Dies sind zutiefst verwurzelte Traditionen. Das erste Mal muss er sich weigern, Firmenpartys, Feiern und freundliche Unternehmen zu besuchen. Alkohol ist eine Droge, nachdem sie nicht mehr angenommen hat, dass eine Person einen echten Misserfolg erlebt. Aber es ist besser am Morgen mit den Folgen eines Katers, am Abend in Vergessenheit, Leben in Missverständnissen und Einsamkeit.
- Um sich zu versprechen, aufhören zu trinken, erinnern Sie sich an dieses Versprechen. Gived kleine Geschenke für jeden nächsten Tag ohne Alkohol. Lassen Sie es ein Spaziergang im Park sein, ein Binnastik, das sogar Geld in einer Schweinehöhe hinterlegt, hilft Ihnen dabei, sich zurückzuhalten und keine Flasche Bier zu kaufen.
- Entfernen Sie die Ursachen der Sucht aus Ihrem Leben. Ändern Sie das Unternehmen, finden Sie einen neuen Job, Freunde, Bekannte, gehen Sie in die Clubs für diejenigen, die nicht trinken - Massenvariationen. Der Stress wird perfekt "entfernt", indem die Ziele geschossen werden, und die Probleme können glatt sein und auf einem Pferd rollen. Es gibt einen Austausch von Alkohol und kann finanziell noch profitabler sein als ein Getränk.
Wir müssen lernen, sich zu entspannen, ohne zu dopieren. Sie können neue Talente entdecken oder die Disziplin verwenden. Fragen Sie die Hilfe von Verwandten und Freunden, Freunden: Sie werden unterstützen und Sie werden nicht allein und beängstigend sein. Und hier gibt es einige nützliche beliebte Rezepte, die den gesamten Alkohol verringern:
- 4 Esslöffel. Die. Aijustants von San Giovanni di Mosto für 0,5 l. Heißes kochendes Wasser für eine halbe Stunde im Wasserbad, zwei Wochen zweimal am Tag trinken.
- 2 Esslöffel. Die. Gießen Sie Thema 1 Esslöffel. Wasser, 15 Minuten kochen, filtern und 6 -mal am Tag auf einem Löffel einen Löffel trinken.
- 2 Esslöffel. Der gesamte Hafer schläft in einer Pfanne ein und fügen Sie 3 Tassen Wasser hinzu. Eine halbe Stunde kochen, filtern, 100 g hinzufügen. Kalendula Blumen und lassen Sie sich 12 Stunden erhitzen. Filtern Sie dreimal am Tag ein Glas.
Zusätzlich zu der Tatsache, dass diese Infusionen für sich selbst nützlich sind, ermöglichen sie sich selbst, die Gewohnheit zu verlassen, für immer Alkohol zu trinken. Nun, wenn Sie Kräutertees mögen, d. H. Viele Kräuter, die das Nervensystem verlangsamen: San Giovanni, Wormwood, Calamus, Mint - Brauen und Getränke für die Gesundheit!